A macskagyökér, más néven valeriána, egy jól ismert gyógynövény, amelyet évszázadok óta használnak az alvás elősegítésére. A macskagyökér hatékonyan csökkenti a szorongást és nyugtatja az idegrendszert. Ez a természetes altató segíthet az elalvásban és a mélyebb, pihentetőbb alvás elérésében anélkül, hogy hozzászokást okozna. Ha nem alszunk eleget vagy alvásunk nem pihentető, az érzelmi kimerültséghez, depresszív hangulathoz és kedvetlenséghez vezethet. Ezért fontos, hogy mindent megtegyünk a jó minőségű alvás érdekében, hogy agyunk és testünk megfelelően regenerálódhasson.