A D-vitamint az emberi szervezet is elő tudja állítani napfény hatására. De éppen emiatt gyakori a D-vitamin-hiány, különösen az őszi, téli, napfényben szegény időszakban, mert ilyenkor nem tud elegendő vitamint előállítani a szervezet, a meglévő tartalékokat is gyorsan elhasználja. Az immunrendszer normál működéséhez is hozzájárul, erősíti a szervezet ellenálló képességét a kórokozókkal, a fertőzésekkel szemben. Járványos időszakban, illetve betegség alatt érdemes nagyobb dózisban szedni, mert jelentősen csökkentheti a betegséget kísérő kellemetlen tüneteket, és felgyorsítja a gyógyulási folyamatokat.
