Az ashwagandha csökkenteni tudja a stresszt, a szorongást és a fáradtságot, valamint a test kortizol szintjét. Hozzájárulhat többek között a fizikai és a szellemi teljesítmény fokozásához, a stressz hatékonyabb kezeléséhez, a jobb alváshoz, az immunrendszer erősítéséhez és a hormonrendszer kiegyensúlyozásához. Az ashwagandha adaptogén gyógynövényként a teljes szervezet működését képes harmonizálni, normalizálni tudja a belső folyamatokat. Tehát amennyiben arra van szükség, akkor serkenti az immunrendszer működését, azonban, ha valahol túlműködés van, akkor kiegyenlítő és nyugtató hatást képes kifejteni.