Az elektrolitok, mint a magnézium, kálium, kalcium és nátrium, alapvető fontosságúak a test számos funkciójának fenntartásában. Az izzadás során ezek az ásványi anyagok is távoznak a szervezetből, ami elektrolit-egyensúlyhiányhoz vezethet. Az elektrolitok hiánya izomgörcsöket, fáradtságot, kiszáradást és egyéb egészségügyi problémákat okozhat. Különösen fontos a pótlásuk sportolás után és nyári kánikulában, amikor az izzadás intenzívebbé válik. Az elektrolitok pótlása tehát elengedhetetlen a sportolás után és a nyári kánikulában az izzadás miatt.
Az elektrolitok pótlása sportolás során kiemelten fontos
26
szept
szept