Az elektrolitok, mint a magnézium, kálium, kalcium és nátrium, alapvető fontosságúak a test számos funkciójának fenntartásában. Az izzadás során ezek az ásványi anyagok is távoznak a szervezetből, ami elektrolit-egyensúlyhiányhoz vezethet. Az elektrolitok hiánya izomgörcsöket, fáradtságot, kiszáradást és egyéb egészségügyi problémákat okozhat. Különösen fontos a pótlásuk sportolás után, amikor az izzadás intenzívebbé válik.
Az elektrolitok pótlása sportolás során kiemelten fontos
24
okt
okt