Az L-triptofán egy esszenciális aminosav, az emberi szervezet nem képes maga előállítani, ezért a táplálékkal kell bevinni. Befolyásolja a hangulatot, az alvást, az étvágyat és más pszichológiai funkciókat. A triptofán pótlása hasznos lehet alvászavarok, depresszió, levertség és stressz esetén, valamint segítheti a koleszterinszint és vércukorszint normalizálását is. A szerotonin szintjének megfelelő szinten tartása fontos a hangulat stabilitásához. Ha a szerotonin szintje alacsony, az szorongáshoz, depresszióhoz és más mentális zavarokhoz vezethet. A triptofán segíthet a szerotonin szintjének fenntartásában és a hangulat szabályozásában.
