Vashiány többnyire a túl kevés vasbevitel, különféle felszívódási zavarok vagy fokozott vasvesztés miatt alakulhat ki. Az egyoldalú táplálkozás, a vegetáriánus vagy a vegán étrend, az anyagcsere-betegségek, a vérzéssel járó állapotok mind elősegítik a vashiány kialakulását. A vashiány tipikus tünetei lehetnek a tartós fáradtság, a kimerültség, a koncentrációs és memóriazavarok, a gyakori fejfájás, szédülés. A bőrön és a nyálkahártyákon is elváltozások jelenthetnek meg, például kiszárad, töredezetté válik a bőr, a körmökön barázdák alakulnak ki, kireped a szájzug, afták alakulnak ki a szájüregben. A gombócérzés a torokban, a nyelési zavarok, a fokozott hajhullás is mind figyelmeztető jel lehet a vaspótlás szükségességére. A Dr. Herz Szerves Vas Komplex kapszula jól hasznosuló szerves vasat, vas-fumarátot tartalmaz.
A vas pótlására a nőknek különösen oda kell figyelni
29
dec
dec