A D-vitamin kétféle zsírban oldódó vitamintípust foglal magába: a D2-vitamint és a D3-vitamint. Mindkét vitamin biológiai értéke azonos, azonban a természetben előforduló D-vitaminok többsége D3-vitamin, könnyebben és nagyobb mennyiségben tudja hasznosítani a szervezet.  A D-vitamin hiánya általános jelenség, ezért nagyon fontos a rendszeres pótlása. Különösen a gyermekeknek és az időseknek kell odafigyelniük a megfelelő D-vitamin-bevitelre. A D-vitaminnak kiemelt szerepe van abban, hogy a csontok építőanyagai, különösen a kalcium és a foszfor megfelelően felszívódjanak a szervezetben, és beépüljenek a csontokba. Gyermekeknél nélkülözhetetlen a csontok és a fogak egészséges növekedéséhez, fejlődéséhez, az optimális csontsűrűség eléréséhez. A D-vitamin hatással van az idegrendszer működésére, nem véletlen, hogy főként a téli időszakban jelentkezhet levertség, szorongás, depresszió. Pótlása nemcsak megelőzheti az idegrendszeri problémákat, de a már kialakult tüneteket is enyhíti.

Tovább olvasom >>

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük